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續斷

續斷:補肝腎、續筋骨、行血脈
    續斷,習慣上叫川斷,從名字上就可以看出主要是續折傷,有續筋骨的作用。中醫認為腎主骨,所以,它的功效就是補肝腎,強筋骨,止血安胎,續折傷。主要是用于骨折腫痛,肝腎虛流產先兆和月經過多(宜炒用),是傷科、婦科及補腎的良藥。
  《本草求真》中說:“續斷,實疏通氣血筋骨第一藥也。”所以,如果遇到跌打損傷、閃扭骨折,就把續斷(全草)搗爛外敷患處,有活血止痛的功效;蛘哂美m斷30克,自然銅60克,白酒500克,浸泡7日后飲用,也可以治療筋傷骨折。
    而用續斷、桑寄生、女貞子各12克,水煎服,每日1劑,則可治療先兆流產,有預防保健之效。

防止得糖尿病的“六字訣”

    國際糖尿病聯盟主席在國際糖尿病大會報告中明確指出,防止得糖尿病的答案6個字:‘少吃點,多動點”。
    ‘少吃”應注意兩點:一是量‘少”,二是吃的熱量值‘‘少”。為什么要少吃?因為糖尿病患病主因就是過多食用肥厚甘膩之物而引發血糖升高與肥胖。最新研究表明,多吃糖同時多吃脂肪的危害,遠遠大于單純多吃糖和單純多吃油脂的害處之和。
    為什么要多動?答案非常簡單,任何“動”都是為了增加“耗”:耗氧、耗水、耗養分等,所以在現實生活中,不能將“動”中的“耗”省掉。省掉“動”和“耗”的結果就是邁入糖尿病等疾病的

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